Comenzamos el curso 14/15 y una de nuestras primeras actividades, dentro de una
Unidad Didáctica donde se trabajan las capacidades físicas básicas, está muy
relacionada con las matemáticas, y es que para “correr bien” hace falta saber
controlar el ritmo, y para conseguir este objetivo tenemos que poner en marcha
un proceso de aprendizaje donde, además de la parte física, los cálculos
matemáticos cobran mucha importancia.
La tarea que se plantea al alumnado es la siguiente: “debes de dar el mayor
número de vueltas posibles al pabellón en 10 minutos, con la única condición de
que no puedes detener la marcha en ningún momento, lo cual no significa que no
puedas desplazarte caminando”.
Antes de iniciar la tarea, los alumnos/as se agrupan en parejas, de forma que
uno/a realizará el test en primer lugar mientras su compañero/a anota las
vueltas y el tiempo de paso de cada una de ellas. Después cambiarán los roles de
forma que toda la clase realice el test.
Realizadas las parejas, comienza el test, resultando los siguientes datos para
el alumno/a “A” (ejemplo real):
Llegada la siguiente sesión, se explica al alumnado los errores más comunes que
han cometido durante la práctica anterior (por lo general ausencia de
calentamiento, empezar muy fuerte con la consiguiente fatiga temprana, correr al
ritmo de otros compañeros/as…) y se les encomienda una nueva tarea: “en este
caso tendrán que añadir dos columnas más a la tabla resultante de los datos
obtenidos en la sesión anterior”. En una de dichas columnas deberán de
pasar los
tiempos de paso a segundos (en vez de reflejarlo en minutos y segundos), y en la
otra deberán calcular el tiempo en segundos de cada una de las vueltas
completadas. Pues bien, siguiendo con los datos del ejemplo, resultaría la
siguiente tabla:
Con estos datos deberán además calcular su ritmo medio por vuelta, dato que
resultará de vital importancia para la última sesión de la unidad. El cálculo
sería el siguiente:
Ritmo medio vuelta = Tiempo total (seg) / Vueltas Totales
→ 37 segundos
Para completar el análisis de los datos del primer test, cada alumno/a realizará
una gráfica para reflejar la evolución de su ritmo por vuelta, resultando lo
siguiente:
El siguiente paso, una vez realizadas tablas, calculados los tiempos medios,
terminadas las gráficas… y conocidos los errores, es repetir la prueba con la
premisa de “correr durante 10 minutos seguidos al ritmo medio marcado tras la
realización de la siguiente prueba, en este caso concreto, dar las vueltas en 37
segundos”.
El resultado es el siguiente:
Como podemos observar, el resultado es una carrera mucho más uniforme, y además,
a través del registro de la frecuencia cardíaca, hemos hecho conscientes a los
alumnos/as de que el calentamiento hace que se eleven los latidos por minuto, lo
que beneficia la actividad posterior, pero además han comprobado de primera mano
que corriendo a un ritmo constante han recorrido la misma distancia, pero su
sensación de fatiga es menor, dado que no han sufrido picos en los valores de
frecuencia cardiaca, si no que ésta ha seguido una línea muy similar al ritmo de
carrera.
Como vemos, las matemáticas son parte clave de las carreras de resistencia!!!!
A continución vemos un vídeo sobre el ritmo de carrera en un maratón:
Descarga el video
http://youtu.be/_eO1XKNilds
Este es el gráfico obtenido al tomar los tiempos finales en una maratón y el
número de corredores que entran en cada tiempo.
La gráfica tiene forma de campana, campana de Gauss y por eso se dice que la
distribución es normal.
Si observamos las gráficas de tiempos en maratones vemos que la forma es
siempre similar.
El maratón de New York es Premio Principe de Asturas de los Deportes 2014
http://www.rtve.es/noticias/20140618/maraton-nueva-york-premio-principe-asturias-deportes-2014/957440.shtml
Descarga el video
Y a continuación un vídeo de una de las carreras más populares de Cantabria,
"Los 10000 del Soplao".
Descarga el video http://www.youtube.com/watch?v=LSV3McHqzJc
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